KŪNO HIGIENA – ĮPRASTAS, PAPRASTAS BEI BŪTINAS KASDIENIS RITUALAS. TAČIAU KĄ DARYTI, KAI IŠKYLA MAŽŲ PROBLEMĖLIŲ, Į KURIAS GALIMA NEKREIPTI DĖMESIO, GALIMA PAČIAM BANDYTI SPRĘSTI, TAČIAU KARTAIS, YPAČ ATSIRADUS KOMPLIKACIJOMS, REIKIA KREIPTIS Į SPECIALISTĄ. TAI KAIP TO IŠVENGTI? KĄ GALIMA LENGVAI IŠSPRĘSTI NAMŲ SĄLYGOMIS? YRA TŪKSTANČIAI BŪDŲ IR PRIEMONIŲ, SKIRTŲ ODOS PRIEŽIŪRAI. KELETĄ TRUMPŲ PATARIMŲ RASITE ŠIAME STRAIPSNYJE. JIE PADĖS IŠLAIKYTI SVEIKĄ IR ŠVYTINČIĄ ODĄ.
Žodynėlis:
Pipirmėtė (Mentha piperita)
Ramunėlės (Matricaria recutita)
Arbatmedis (Melaleuca alternifolia)
Arnika (Arnica montana)
Šalavijas (Salvia officinalis)
Greipfrutas (Citrus paradisi)
Levanda (Lavandula angustifolia)
Mandarinas (Citrus reticulata)
Gyslotis (Plantago major)
1. Kad nebūtų juodų taškelių veido odoje, reikia valyti odos poras
Problema: Užsikimšus odos poroms, susidaro inkštirai.
Ką daryti: Į puodą su verdančiu vandeniu reikia įdėti saujelę šviežių arba 2 valg. š. džiovintų pipirmėtės lapų. Pasilenkti virš puodo tokiu atstumu, kad karšti garai nedegintų veido, o galvą ir puodą apgaubti rankšluosčiu ir pabūti 5-10 min. Procedūrą galima atlikti kartą per savaitę ar dvi.
Koks poveikis: Karšti garai ir pipirmėtės atidaro bei išvalo veido odos poras.
2. Kad veidas spindėtų, reikia “šveisti” odą
Problema: Negyvos odos ląstelės suteikia veidui pilką atspalvį.
Ką daryti: Smulkiai sumaltus ¼ puodelio avižų dribsnių miltelius sumaišyti su 1-2 valg. š. vandens, kol gausis tiršta košelė. Pirštų galais, masažuojamaisiais judesiais sukant nedidelius ratukus, reikia šią košelę įtrinti. Vengti tepti apie akis. Netrinti per stipriai. Po penkių minučių nuplauti šiltu vandeniu.
Koks poveikis. Sumaltos avižos turi kietų dalelių, kurios nušveičia raginį odos sluoksnį, o jų sudėtyje esantys vitaminai ir kitos maisto medžiagos pamaitina odą.
3. Užtinusios akys
Problema: Dažnai dėl miego trūkumo atsiranda vandeningų ratilų po akimis.
Kaip spręsti: Imami du šiltu vandeniu sudrėkinti, bet ne varvantys, ramulėlių arbatžolių maišeliai. Uždedami ant užmerktų akių ir palaukiama apie 15 min.
Koks poveikis: Ramunėlės mažina patinimą.
4. Spuogai
Problema: Dauginantis bakterijoms, kurios dažniausiai įtrinamos į odą liečiant ją nešvariomis rankomis, iškyla spuogai.
Ką daryti: Reikia du kartus per dieną tą vietą, kur iškilęs spuogas, patepti specialiu skysčiu, kurio sudėtyje yra tam tikrų veikliųjų medžiagų, dažniausiai tai antibiotikas ar kokia nors kita baktericidinė ar kita dezinfekuojamoji medžiaga, kuri naikina bakterijas, sukėlusias spuogus. Galima vartoti ir augalinių preparatų, pavyzdžiui, paėmus krapštuką ausims, vatą truputį suvilgyti nepraskiestu arbatmedžio eteriniu aliejumi ir spuogą patepti vieną ar du kartus per dieną.
Koks poveikis: Visos šios priemonės naikina bakterijas, o eterinis arbatmedžio aliejus slopina ir uždegimą.
5. Sausa oda
Problema: Sausas oras, šildomos patalpos ir amžius sekina bei džiovina odą.
Ką daryti: Vienas iš pavyzdžių, kaip elgiasi afrikiečiai, kur nuolatos kaitina tiesioginiai saulės spinduliai ir vargina sausas oras. Pagal jų tradicijas, kartą per savaitę visą kūną reikėtų ištrinti aliejumi (patartina taukmedžio sviestu) ir atsipalaidavus pagulėti kokį pusvalandį. Po to, trinant šiurkščia kempine, nusiprausti po dušu.
Koks poveikis: Toks gydymo būdas padeda pašalinti negyvas odos ląsteles ir sušvelnina bei pamaitina odą.
6. Kraujosruvos
Problema: Nuo stipresnio sumušimo ar paspaudimo po oda susidaro kraujosruvos, kurios po kurio laiko pamėlynuoja.
Ką daryti: Po traumos sumuštą vietą galima patepti homeopatiniu arnikos geliu. Taip pat gerai kraujosruvas bei patinimą gydo tepalai, kurių sudėtyje yra heparino.
Koks poveikis: Homeopatijos teorija teigia, kad labai stipriai praskiedus medžiagą, kuri sukelia panašius simptomus sveikiems žmonėms, galima pagelbėti asmenims, kuriems pasireiškia šių negalavimų simptomų. Heparinas vietiškai mažina krešėjimą ir slopina uždegimą bei mažina patinimą.
7. Kūno kvapas
Problema: Prakaitas sudaro puikias sąlygas bakterijoms daugintis, dėl to išsiskiria nemalonaus kvapo jų veiklos produktai.
Ką daryti: Suprantama, praustis du kartus per dieną po dušu, tačiau jeigu vis tik labai stipriai prakaituojama, galima išbandyti tokį receptą: Į purškiamų kvepalų buteliuką įlašinti 10 lašų šalavijo eterinio aliejaus, 10 lašų ramunėlės eterinio aliejaus, 10 lašų greipfrutų sėklų ekstrakto, 35 ml spiritinės šalavijų ekstrakto tinktūros. Viską gerai suplakti ir papurkšti pažastis.
Koks poveikis: Šalavijo ir ramunėlių eteriniai aliejai pasižymi baktericidinėmis savybėmis.
8. Blogi įpročiai ir oda
Problema: Rūkymas ir pernelyg didelis pomėgis kaitintis tiesioginiuose saulės spinduliuose ar soliariumuose daro neigiamą įtaką odai.
Ką daryti: Galima pasigaminti kremą iš 1 valgomojo šaukšto medaus ir ½ puodelio papajos minkštimo tyrės. Viską sumaišius užtepti sau ant veido. Netepti aplink akis. Palikti 10-čiai minučių. Paskui nusiplauti šaltu vandeniu.
Koks poveikis: Vaisių sultys, esančios papajos vaisiuose, pašviesina odą ir sumažina raukšles. Medus odą drėkina.
Pipirmėtė (Mentha piperita)
Ramunėlės (Matricaria recutita)
Arbatmedis (Melaleuca alternifolia)
Arnika (Arnica montana)
Šalavijas (Salvia officinalis)
Greipfrutas (Citrus paradisi)
Levanda (Lavandula angustifolia)
Mandarinas (Citrus reticulata)
Gyslotis (Plantago major)
1. Kad nebūtų juodų taškelių veido odoje, reikia valyti odos poras
Problema: Užsikimšus odos poroms, susidaro inkštirai.
Ką daryti: Į puodą su verdančiu vandeniu reikia įdėti saujelę šviežių arba 2 valg. š. džiovintų pipirmėtės lapų. Pasilenkti virš puodo tokiu atstumu, kad karšti garai nedegintų veido, o galvą ir puodą apgaubti rankšluosčiu ir pabūti 5-10 min. Procedūrą galima atlikti kartą per savaitę ar dvi.
Koks poveikis: Karšti garai ir pipirmėtės atidaro bei išvalo veido odos poras.
2. Kad veidas spindėtų, reikia “šveisti” odą
Problema: Negyvos odos ląstelės suteikia veidui pilką atspalvį.
Ką daryti: Smulkiai sumaltus ¼ puodelio avižų dribsnių miltelius sumaišyti su 1-2 valg. š. vandens, kol gausis tiršta košelė. Pirštų galais, masažuojamaisiais judesiais sukant nedidelius ratukus, reikia šią košelę įtrinti. Vengti tepti apie akis. Netrinti per stipriai. Po penkių minučių nuplauti šiltu vandeniu.
Koks poveikis. Sumaltos avižos turi kietų dalelių, kurios nušveičia raginį odos sluoksnį, o jų sudėtyje esantys vitaminai ir kitos maisto medžiagos pamaitina odą.
3. Užtinusios akys
Problema: Dažnai dėl miego trūkumo atsiranda vandeningų ratilų po akimis.
Kaip spręsti: Imami du šiltu vandeniu sudrėkinti, bet ne varvantys, ramulėlių arbatžolių maišeliai. Uždedami ant užmerktų akių ir palaukiama apie 15 min.
Koks poveikis: Ramunėlės mažina patinimą.
4. Spuogai
Problema: Dauginantis bakterijoms, kurios dažniausiai įtrinamos į odą liečiant ją nešvariomis rankomis, iškyla spuogai.
Ką daryti: Reikia du kartus per dieną tą vietą, kur iškilęs spuogas, patepti specialiu skysčiu, kurio sudėtyje yra tam tikrų veikliųjų medžiagų, dažniausiai tai antibiotikas ar kokia nors kita baktericidinė ar kita dezinfekuojamoji medžiaga, kuri naikina bakterijas, sukėlusias spuogus. Galima vartoti ir augalinių preparatų, pavyzdžiui, paėmus krapštuką ausims, vatą truputį suvilgyti nepraskiestu arbatmedžio eteriniu aliejumi ir spuogą patepti vieną ar du kartus per dieną.
Koks poveikis: Visos šios priemonės naikina bakterijas, o eterinis arbatmedžio aliejus slopina ir uždegimą.
5. Sausa oda
Problema: Sausas oras, šildomos patalpos ir amžius sekina bei džiovina odą.
Ką daryti: Vienas iš pavyzdžių, kaip elgiasi afrikiečiai, kur nuolatos kaitina tiesioginiai saulės spinduliai ir vargina sausas oras. Pagal jų tradicijas, kartą per savaitę visą kūną reikėtų ištrinti aliejumi (patartina taukmedžio sviestu) ir atsipalaidavus pagulėti kokį pusvalandį. Po to, trinant šiurkščia kempine, nusiprausti po dušu.
Koks poveikis: Toks gydymo būdas padeda pašalinti negyvas odos ląsteles ir sušvelnina bei pamaitina odą.
6. Kraujosruvos
Problema: Nuo stipresnio sumušimo ar paspaudimo po oda susidaro kraujosruvos, kurios po kurio laiko pamėlynuoja.
Ką daryti: Po traumos sumuštą vietą galima patepti homeopatiniu arnikos geliu. Taip pat gerai kraujosruvas bei patinimą gydo tepalai, kurių sudėtyje yra heparino.
Koks poveikis: Homeopatijos teorija teigia, kad labai stipriai praskiedus medžiagą, kuri sukelia panašius simptomus sveikiems žmonėms, galima pagelbėti asmenims, kuriems pasireiškia šių negalavimų simptomų. Heparinas vietiškai mažina krešėjimą ir slopina uždegimą bei mažina patinimą.
7. Kūno kvapas
Problema: Prakaitas sudaro puikias sąlygas bakterijoms daugintis, dėl to išsiskiria nemalonaus kvapo jų veiklos produktai.
Ką daryti: Suprantama, praustis du kartus per dieną po dušu, tačiau jeigu vis tik labai stipriai prakaituojama, galima išbandyti tokį receptą: Į purškiamų kvepalų buteliuką įlašinti 10 lašų šalavijo eterinio aliejaus, 10 lašų ramunėlės eterinio aliejaus, 10 lašų greipfrutų sėklų ekstrakto, 35 ml spiritinės šalavijų ekstrakto tinktūros. Viską gerai suplakti ir papurkšti pažastis.
Koks poveikis: Šalavijo ir ramunėlių eteriniai aliejai pasižymi baktericidinėmis savybėmis.
8. Blogi įpročiai ir oda
Problema: Rūkymas ir pernelyg didelis pomėgis kaitintis tiesioginiuose saulės spinduliuose ar soliariumuose daro neigiamą įtaką odai.
Ką daryti: Galima pasigaminti kremą iš 1 valgomojo šaukšto medaus ir ½ puodelio papajos minkštimo tyrės. Viską sumaišius užtepti sau ant veido. Netepti aplink akis. Palikti 10-čiai minučių. Paskui nusiplauti šaltu vandeniu.
Koks poveikis: Vaisių sultys, esančios papajos vaisiuose, pašviesina odą ir sumažina raukšles. Medus odą drėkina.
Asta KLIMAITĖ
"Sveikas žmogus" 2003 m. Nr. 1
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą